[...] rybach zamrożonych paczkowanych zazwyczaj jest podane B/T/W, więc nie ma problemu. Jeśli nie ma powinno pisać ile glazury np. 25%. Obliczasz te 25% masy mrożonki, odejmujesz i masz masę ryby bez lodu. Potem wystarczy podzielić tak aby otrzymać 100 g i gotowe. W niektórych supermarketach też jest podany przy rybach leżących luzem poziom glazury.
[...] ale moglem sie pogubic.... Co do typu treningu a rodzaju sily i wyczucia: "Siła nie ma tu nic do rzeczy. To kwestia wyczucia. Wielu jest ludzi w BJJ o wadze > 100 kg i jakoś nie łamią rąk/nóg/kręgosłupa w czasie sparingów." Myslalem ze walka to Twoj konik, a ty mi takie banaly walisz.. Pewnie ze kwestia wyczucia, ale jak ktos [...]
[...] kilku podstawowych zawodnikow maja byc gotowi na LM zobaczymy Troszke nowosci (przynajmniej dla mnie to bylo nowe ) - Olympique Lyon dostal pozyczke zwrotna w wysokosci 100 milionow € ; ma zostac przeznaczona na rozwoj reklamy klubowej t.j. powstanie wieksza ilosc restauracji ,,O.L.,, ; ogolnie dzialalnosc klubu ma byc zwiekszona [...]
PO jaką cholere zaczynać od 100? przy prolo sensu to wedłóg mnie nie ma. Przecież rosządniej walnać 400 na początku albo za 2 pierwszymi razami i później dopiero 200mg. Jak w ograniźmie nagle bedzie dużo andrgenów (co przy prolo nie grozi, predzej przy krótkich estrach) to nic sie nie stanie zapewniam. Gorzej jak nagre to stężenie zmaleje (co przy [...]
Niunia-sfd normalnie profesionalistka dał bym ci soga ale już dałem co do zapotrzebowań to W-ok.200 B-mało staraem sie 200 ale koło 100-150 wychodzi T-70-80
bo moje 2 danie szybciej to było : - 100 g chleba razowego - szynka z piersi kurczaka - 75 - 100g tuńczyka i właśnie to było idealnie dopasowane i jakie danie właśnie może zastąpić te danie żeby było mniejwięcej tyle samo b/t/w ???
[...] g ww: 28 g tł: 0 g SUMA : 622 kcal b: 18 g ww: 87 g tł: 22 g 3 POSIŁEK - OBIAD 13:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 g = 146 kcal b: 32 g ww: 0 g tł: 2 g Ryż brązowy 100 g = 318 kcal b: 7 g ww: 68 g tł: 2 g Groszek zielony mrożony 200g = 143 kcal b: 13 g ww: 21 g tł: 1 g SUMA: 607 kcal b: 52 g ww: 89 g tł: 5 g 4 POSILEK - OBIAD 15:30 [...]
amfik nie mow ze on jest zacofany bo ty mi na takiego wwygladasz... myslisz ze 50 lat temu biegali na 100 m wolnije niz dzis, to dlatego ze wtedy nie było DOPE'a . skakali o tyczne nizej , bo tez nie było dopingu ? pamietaj ze nie tylko człowiek,czy odzywki ida 'do przodu' załóżmy ze tyczki - sa z włókien węglowych czy itp. kiedys tego nie było. [...]
[...] But you say, what’s happening when, after a few weeks, it’s suddenly easier to do my workouts? When that happens you have to increase the workload. When 100 lbs on the bar is too light, you go to 110 lbs. When 200 watts during intervals is too easy, you go to 220 watts. And when 3.5 mph on the treadmill becomes easier, you [...]
[...] na temat. z kontuzja kolana pyknal bym wiecej niz Ty w dobrym stanie wiec nie wypowiadaj sie juz w tym temacie dales popis i sie popisales jestes gwiazda w ch.uj do dyspozycji mam 50ml enana 250mg , 30ml deci 250mg , 70 tabs antka 50mg, 100 t mety 10mg , na lagodne zejscie 20 ml propa i 20ml wina Zmieniony przez - Ero w dniu 2011-11-04 19:31:41
[...] są dobre. Sklep ma i lepsze produkty i słabsze (dla mniej zamożnych klientów). Tyle że czystego peptydu oprócz SNI nie sprzedaje na netrition żadna inna firma. Z ponad 100 firm nikt więcej nie chce na tym zarobić? Dlaczego? Z ostatnim zdaniem Cybera się zgadzam "punkt widzenia zależy od punktu siedzenia". Tyle że np. ja od roku [...]
7:00 300ml mleka 2% 100g płatkow owsianych 50 g twarogu chudego 10:30 120 g pieczywa pelnoziarnistego 150 g szynki z kurczaka 10 g wysokiej jakosci margaryny (np. benecol) 13:30 120g pieczywa pełnoziarnistego 200g serka wiejskeigo -------- serek wiejski jest nie za bardzo 10 g wysokiej jakosci margaryny (np. benecol) 16:30 100 g piersi [...]
[...] 1tab/dz 6tydz Deca 200mg 7tydz Deca 200mg 8tydz Deca 200mg 9tydz 10tydz 11tydz Clomid 2tab/dz 12tydz Clomid 1tab/dz Możesz w 1 i 8 tygodniu zamiast 200mg Deki wziąć po 100 mg żeby łagodniej wchodzić i schodzić z cyklu Nolwadex możesz mieć w odwodzie, jednak pamiętaj, że Deka słabo aromatyzuje więc nie estrogeny są groźne. Może Cię natomiast [...]
[...] patrzeć co się dzieje. Jak tracisz w granicach 0,5 kg do 1 kg tygodniowo to jest dobrze, jak tracisz ponad 1 kg to podbijasz kaloryczność, jak stoisz w miejscu to tniesz 100 kalorii. Białko traktuj jak uzupełnienie i integralną część jadłospisu, musisz wliczyć jego kaloryczność w dietę, a nie popijać sobie 2 razy dziennie bez namysłu. I tak [...]
[...] 40 25 41 40 29 41 40 23 39 40 0 0 ------------ 200/100/170 - tak wyszlo z obliczen na kalkulatorze :) Narazie ulozylem na godzine 7:00 i 10:30 ( od nowego roku zaczynam wiec mam jeszzcze troszku czasu :p hehehe :) ) 7:00 [...]
Olympique Lyon
